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精油の詳しい紹介


01.ラベンダー・アングスティフォリア
02.ラベンダー・スーパー
03.ティートゥリー
04.ユーカリ・ラディアタ
05.レモン
06.ローズウッド
07.ラヴィンツァラ
08.ペパーミント
09.オレンジ・スィート
10.ローズマリー・シネオール
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1.ラベンダー・アングスティフォリア
学名:Lavandula angustifolia/科名:シソ科/花穂を水蒸気蒸/主な産地:フランス

この精油なしにアロマテラピーを語ることは出来ない!
真正ラベンダー、イングリッシュラベンダーとも呼ばれています。また、学名Lavandula veraやLavandula officinalisと同じもの。標高1000m以上の気温の高い乾燥した小石が多い土壌の斜面に自生するラベンダー。この植物の精油が酷い火傷を回復させたことによって「アロマテラピー」という用語が作られるきっかけとなりました。清々しく穏やかな香りで、現在のアロマテラピーでは最も頻繁に使用されている精油です。
ラベンダー・アングスティフォリア
【主な成分とその作用】
エステル類の酢酸リナリル → 鎮痙攣、抗炎症、鎮痛、神経バランス回復、
モノテルペンアルコール類のリナロール → 鎮静、血圧降下、抗不安
モノテルペンアルコール類の共通作用 → 抗菌、抗真菌、抗ウィルス


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心に
ハーブを代表する清々しく優しいこの香りは、中枢神経系のバランスをとる作用がありますから、心を落ち着かせて安心感を与えてくれるでしょう。


体や美容に
高い血圧を下げ、心拍を鎮めることから精神的なストレスや不眠にも効果が期待できます。痛みや痒みを和らげ、炎症を抑える特性は小さな火傷や日焼けのアフターケアにも活躍します。


暮らしに
殺菌作用や不快な臭いを抑える作用などがあります。リビングや寝室の隅に香りをつけた重曹を置いてはいかがでしょう。2カップ程の重曹に20〜30滴の精油を垂らしてよく混ぜるだけです。


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2.ラベンダー・スーパー
学名:Lavandula burnatii super acetate/科名:シソ科/花穂を水蒸気蒸/主な産地:フランス

フランスの広大な紫色の畑の映像はラベンダーではなく実はラバンジン畑かも・・・!
低地に育つラベンダー・スピカ種と高地に育つアングスティフォリア種の交配種で一般にラバンジンと呼ばれています。畑へ向かうだけでも一苦労の高地の急斜面で栽培するアングスティフォリア。一方、スーパーは作業も行いやすい広い低地で栽培できるので、南仏プロバンス地方で先ず目にして感激する一面の紫色の光景は実はラバンジン畑のようです。
アングスティフォリアとスーパーを同じ重量収穫して蒸留した場合、抽出できる精油の量はスーパーの方が多いのです。価格の差の背景にはこういう要素もあるようです。アングスティフォリアよりややフルーティーで樟脳のようなすっきりした香り。
ラベンダー・スーパー
【主な成分とその作用】
エステル類の酢酸リナリル → 鎮痙攣、抗炎症、鎮痛、神経バランス回復
モノテルペンアルコール類のリナロール → 鎮静、血圧降下、抗不安
モノテルペンアルコール類の共通作用 → 抗菌、抗真菌、抗ウィルス
ケトン類のカンファー → 筋肉弛緩、昆虫忌避
ラベンダースーパーの成分構成はアングスティフォリアと近く、精神的や肉体的リラックスの目的に使用できます。


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心に
ストレスからくる緊張をほぐして、精神のバランスを整える働きをします。


体や美容に
痛みを和らげ、筋肉の強張りを解く作用を活かして、肩こりや筋肉痛の解消に火傷用の緊急ケアオイルとして植物油にアングスティフォリアとスーパーをブレンドしたものを常備しておいては?


暮らしに
虫の嫌がる芳香成分を含むので、虫除けに利用できます。コットンに数滴垂らしてハギレで包み小さなテルテル坊主を作り、引き出しの隅に入れます。また他の精油と組み合わせればナチュラルなアンチ・モスキースト(蚊除け)スプレーも作れます。


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3.ティートゥリー
学名:Melaleuca alternifolia/科名:フトモモ科/葉を水蒸気蒸留/主な産地:オーストラリア

ナチュラルなハウスキーピングにも今や欠かせない1本!
原産地オーストラリアではティートゥリーの優れた薬効を古くから見出し、感染症や創傷、吹き出物など様々な疾患の治療に『万能薬』として使用していました。Tea-treeの名は探検家キャプテン・クックがオーストラリアを初めて訪れた時、この木の葉でお茶をいれたことに由来しているとか。やや薬品的で刺激的な清潔感ある香り、アロマテラピーにおいてはラベンダーと並んで非常に重要な精油。
ティートゥリー
【主な成分とその作用】
モノテルペン炭化水素類の共通作用 → 鬱滞除去、抗炎症、抗ウィルス
モノテルペンアルコール類の共通作用 → 抗菌、抗真菌、免疫調整、神経強壮
酸化物類の共通作用 → 去痰、抗カタル、抗ウィルス、免疫調整


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心に
スパイシーで刺激的な香りが落ち込んだ気分をリフレッシュさせ、元の元気な状態に導きます。


体や美容に
免疫力を高めるため、感染症の初期症状や予防によいといわれています。カビにも働く強い殺菌力を持ち、水虫の改善と足のデオドラントに効果があります。花粉の季節はマスクの外側に1〜2滴落として着用、強い香りですが目も鼻も驚くほど楽になります。


暮らしに
強い殺菌作用があり、カビや臭いの元となる微生物の繁殖を抑えます。浴室の壁やトイレなど水まわりのお掃除に適しています。重曹やアルコールにプラスしてみましょう。


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4.ユーカリ・ラディアタ
学名:Eucalyptus radiate/ 科名:フトモモ科/葉を水蒸気蒸留/主な産地:オーストラリア

お鼻すっきり、気分すっきり!
ユーカリの特徴である鼻に抜けるようなツーンとした香りが穏やかで、例えるなら、キャンディのホー○○のような爽やかさがあります。ユーカリにはたくさんの種類がありますが、その中では一番刺激が少なく、乳幼児や高齢者にも安心して使用できるユーカリプタス油。
ユーカリ・ラディアタ
【主な成分とその作用】
酸化物類の作用 → 去痰、抗カタル、抗ウィルス、免疫調整
酸化物類の1.8シネオールの作用 → 免疫調整、抗炎症
モノテルペン炭化水素類の共通作用 → 鬱滞除去、抗炎症、抗ウィルス、抗菌
モノテルペンアルコール類のα-テルピネオールの作用 → 抗喘息、抗アレルギー


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心に
爽やかでクリアな香りは頭をすっきりさせ、精神集中を助けます。空気浄化に働きますので、会社の会議室や受験生のいるご家庭の室内香として最適。


体や美容に
呼吸器系の疾患や喘息、副鼻腔炎などに有効で、特に風邪や花粉症の鼻づまりの解消に効果的です。また、筋肉痛、打撲の痛みを和らげ、治癒を早める効果もあります。


暮らしに
清潔感のある香りと殺菌作用で靴箱の臭いをスッキリ解消。香りをつけた重曹を置いたり、古い靴下につめてシューズキーパーとして靴に入れたりアイデアはいろいろです。爽やかな香りの玄関は住む人の印象度をUPさせることでしょう。


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5.レモン
学名:Citrus limon / 科名:ミカン科/果皮を冷圧搾/主な産地:イタリア、コートジボアール、スペイン

憂鬱な気分もすっ飛ぶフレッシュな香り。キッチンから勉強部屋まで活躍の1本
爽やかな柑橘系の代表的な香り。フレッシュですっぱいレモンの香りは精神疲労を取り払い集中力を回復するとされ、勉強部屋や仕事場、自動車内の芳香に適しています。
レモン
【主な成分とその作用】
モノテルペン炭化水素類の作用 → 鬱滞除去、抗炎症、抗菌、抗ウィルス
リモネンの作用 → 肝臓強壮、蠕動運動促進
β-ピネンの作用 → 強壮作用
γ-テルピネンの作用 → 鬱滞除去、静脈強壮


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心に
エキサイトした気持ちを冷静にし、心に明確さと理解力、集中力を与えてくれ、頭の働きを明晰にしてくれます。


体や美容に
精神疲労からくる頭痛や身体の不調を癒してくれます。殺菌作用に優れ、部屋に香りを漂わせることで、感染症の予防が出来ます。痛みやすい爪を守る働きもあります。蜜蝋やシアバター、植物油で作るネイルケアクリームに。
★フロクマリン類を含み光感作作用があるため、トリートメントオイルなどにブレンドした場合は直射日光に4〜5時間は当たらないこと。


暮らしに
雑菌の繁殖を抑える殺菌作用がありますが、食品の香りを邪魔しないのでキッチンやダイニングでとても使いやすい精油です。


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6.ローズウッド
学名:Aniba rosaeodora/ 科名:クスノキ科/木部を水蒸気蒸留/主な産地:ブラジル

疲れて落ち込んだ時、明るく前向きな気持ちを取り戻すやさしい香り。
ブラジルの熱帯雨林に育つ常緑樹。ボア・ド・ローズとも呼ばれます。一時期、香水原料や化粧品原料として乱伐があり、手に入りにくくなった精油です。現在は計画的な植栽によって安定供給の道が出来てきましたが、「自然からの贈り物」として大切に利用していきたい一本です。ウッディーでスパイシーな中にバラを思わせる甘くフローラル調な香り。
ローズウッド
【主な成分とその作用】
モノテルペンアルコール類のd-リナロールの作用 → 神経強、疲労回復
モノテルペンアルコール類の共通作用 → 抗菌、抗ウィルス、抗真菌、免疫調整、神経強壮
α-テルピネオールの作用 → 催眠作用、抗炎症、収斂


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心に
中枢神経系を安定させる力があるといわれていますので、気分がめいったときや精神的に疲れたときに役立ち、気分を明るく高揚させ、元気づけてくれます。


体や美容に
抗菌作用や抗炎症作用、収斂作用のある、とてもよい香りの精油ですので美容を考えた化粧水やオイル作りに。


暮らしに
花のようだけれど実は樹の香り、この不思議な芳香は玄関、リビング、トイレ、寝室など家中お部屋の生活臭を爽やかに消臭してくれます。ラベンダーや柑橘系の精油ともブレンドの相性がよいのでアロマライトで香らせたり、重曹に垂らしたりして芳香浴をお楽しみ下さい。


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7.ラヴィンツァラ
学名:Cinnamomum camphora (Ex,Ravensara aromatica)/科名:クスノキ科/葉付きの小枝を水蒸気蒸留/主な産地:マダガスカル

無人島に行くなら、この精油を持って行きたい
マダガスカル固有と思われていたラヴィンツァラは2003年に植物学者により、中国のクスノキ(Cinnamoum camphora)と同じ植物であることが分かり学名が変更になりました。しかし、精油の成分構成は大きく違うため、ここでは誤って使用しないため、今までの学名を俗称(Ex,)として表記しました。
マダガスカル原産のラヴィンツァラは現地の言葉で「香りの良い葉」という意味。ユーカリに似たすっきりした香りですが心身の疲労を癒し、安眠へ導く効果が注目されています。
外出時にラベンダー・アングスティフォリアもティートゥリーもユーカリも必要だけど、もし一本だけしか精油を持っていくことが出来ないとしたら、安眠、殺菌、呼吸器のトラブルと幅広く使えるこの精油を選んではいかがでしょう。
ラヴィンツァラ
【主な成分とその作用】
酸化物類の共通作用 → 去痰、抗カタル、抗ウィルス、免疫調整
モノテルペン炭化水素類の共通作用 → 鬱滞除去、抗炎症、抗ウィルス
モノテルペンアルコール類の共通作用 → 抗菌、抗ウィルス、抗真菌
強い催眠作用が多くの臨床結果から検証されています。しかしどの芳香分子が関与しているのか全ては解明されていません。


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心に
神経をリラックスさせ安眠を誘います。


体や美容に
ユーカリと同様に呼吸器系の疾患に有効です。ラベンダー・アングスティフォリアやティートゥリーと組み合わせれば風邪予防に効果的です。抗菌や消臭効果を活かしてボティースプレー、フットスプレー、マウスウォッシュ作りに利用することも出来る精油です。


暮らしに
雑菌から身を守る効果はいつも安らぎをくれる大切なペット(犬)たちと共有しましょう。まずは精油を垂らした水で湿らせたタオルでお散歩の後の足を拭いてあげることからはじめてみませんか? 


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8. ペパーミント
学名:Mentha piperita/科名:シソ科/全草を水蒸気蒸留/主な産地:フランス

気分すっきり、クールな香り!
クールで爽快感あふれるハッカの香りでお馴染みのペパーミント。

ミント類は繁殖力が強く種類が多いハーブですが、ペパーミントはウォーターミントとスペアミントの交雑種です。この精油の主成分・メントールは歯磨き剤や食品、タバコなど幅広く利用され、医薬品にもよく用いられています。殺菌作用が高く、食中毒が気になるような季節に、自然のクリーナーになるアルコールやビネガーに加えると安心感が違います。
ペパーミント
【主な成分とその作用】
モノテルペンアルコール類の共通作用→抗菌作用、抗ウィルス作用、神経強壮刺激作用
モノテルペンアルコール類のメントール→鎮痛作用、冷却作用、肝臓強壮作用、血管収斂作用
ケトン類の共通作用→粘液溶解作用、去痰作用、胆汁分泌作用、脂肪溶解作用、瘢痕形成作用(傷を早く回復させる作用)


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心に
眠気などをさまして意識をはっきりさせます。怒ったり、ヒステリーになったときに神経を鎮め、冷静さを取り戻す手助けをします。


体や美容に
ペパーミントは冷却作用と軽い麻酔作用のような痛みを和らげる作用があるので、偏頭痛、歯痛、神経痛、筋肉痛の緩和に利用されます。また口臭、呼吸器系の不調全般、吐き気、乗り物酔いなどのケアにも用いられます。


暮らしに
抗菌・防虫効果をもたらせてくれるペパーミントの精油は、香りつき重曹や香りつきビネガー水作りに、ぜひおすすめしたい1本です。人にとってはこんなに爽やかな香りなのに、アリやゴキブリ、その他の虫にはあまり好かれない香りとしても知られています。


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9. オレンジ・スィート
学名:Citrus sinensis/科名:ミカン科/果皮を冷圧搾/主な産地:イタリア・アメリカ・ブラジル

ジューシーでフルーティーなこの香りはみんなの人気者!
皮をむいたときに飛び出すしぶきのあの爽やかで甘いフルーティな香りが、ギュッと小瓶の中に凝縮されています。
多くの柑橘系の精油は光感作作用を起こすフロクマリン類を含みます。新しいデータではフロクマリン類には20種類程の分子が存在し、光感作作用を起こす分子と起こさない分子があり、プラナロム社のオレンジ・スィートには光感作作用をおこしたという確証がありません。 しかし、念のため塗布した肌を4〜6時間は直射日光に当てないように注意してお使いください。
オレンジ・スィート
【主な成分とその作用】
モノテルペン炭化水素類の共通作用→鬱滞除去作用、抗炎症作用、抗ウィルス作用、抗菌作用
リモネンの固有作用→肝臓強壮作用、腎機能促進作用、蠕動運動促進作用


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心に
太陽の恵みをたっぷり浴びて育った新鮮なオレンジの香りは、気分を明るく高揚させ、安心感を与えてくれます。


体や美容に
マッサージオイルに加えると芳香による精神安定効果とともにリモネンの特性である消化器系の働きを活発にする効果も期待できます。


暮らしに
年齢・性別を問わず多くの人に好まれる香りですのでディフューザーやアロマライトなどでの芳香浴におすすめです。部屋の空気清浄効果も期待できます。 リモネンには油汚れを落とす性質もありますので、自然なクリーナー作りにも役立ちます。


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10.ローズマリー・シネオール
学名:Rosmarinus officinalis cineol/科名:シソ科/花と茎葉を水蒸気蒸留/主な産地:モロッコ

きりりとした力強い香りは若返りの香り
ラテン語で『海のしずく』を意味するロスマリヌスを語源とするローズマリー。種小名のofficinalisは「薬用の」という意味で、かつて薬草店に売られていた植物であることを表しています。ローズマリー・シネオールは、シネオール独特の頭がキリッとするような、ツンとした力強いハーブ調の香りが特長です。
この精油は集中力や記憶力を高める働きがあり、「ブレイン・トニック(脳の活力剤)」とも呼ばれています。また心身を活性化させる力があることで「若返りの精油」としても有名です
ローズマリー・シネオール
【主な成分とその作用】
酸化物類の主な作用→去痰作用、抗カタル作用、抗ウィルス作用
1.8シネオールの固有作用→免疫調整作用、抗炎症作用
モノテルペン炭化水素類の主な作用→鬱滞除去作用、抗炎症作用、抗ウィルス作用
αーピネンの固有作用→強壮作用
ケトン類の主な作用→粘液溶解作用、去痰作用
カンファーの固有作用→筋肉弛緩作用、昆虫忌避作用


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心に
この精油は脳細胞を活気づけ、記憶力を増進させます。精神的な疲労、無気力など心が弱まり、疲労困憊したときに元気づけ、強化する力がとても強いことで知られています。


体や美容に
鎮静させすぎずに痛みを緩和する特徴はこの精油の良いところです。通風やリウマチ痛を和らげ、オーバーワークして疲労した筋肉を楽にする働きがあります。鼻づまりや痰がからむなど呼吸器系のトラブルにも有効です。
強い収斂作用(ひきしめる作用)があるので、たるんだ皮膚に有効なうえ、肌の鬱滞、むくみを好転させます。
頭皮の障害にも効果を発揮し、ふけを抑制し毛髪の成長の促進が期待できます。


暮らしに
集中力や記憶力を高める香りとして名高いため、勉強部屋や仕事部屋での芳香浴用に適しています。 ドライブのお供にもおすすめです。


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-参考文献-


・ケモタイプ精油辞典       編集・発行 NARD・JAPAN
・はじめての『アロマテラピー』  著者・発行 (有)トータルサポート 馬場雄一郎



植物イラスト:今津久美

Copyright(c)1998- Clean Planet Project All Rights Reserved.