おうちでファーストエイド：第４回
冬のお風呂ケア＋クリスマスの手作りプレゼント【基本編ーハーブオートバッグ】
乾燥した日に我が家では、石けんの代わりに子供たちとこれを使っています。やさしく洗浄しながら、しっとりとした膜でお肌を保護してくれます。オートミールはカユミを抑える効果があるので、水ぼうそうのお子さんにもとてもよく効くんですよ。| ＜材料と分量＞ | |
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◆オートミール − カップ２杯（２００ml） ◆ハーブ（ラベンダー、ローズ、カモミールのどれか） − 大さじ３杯 ＊ハーブをいれなくても作れます。ティーバックに入ったものでOKおすすめは香りが豊かなラベンダー） ◆お茶の葉をいれるティーバッグ − ５、６枚ほど ◆輪ゴム |
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| ＜作り方＞ | |
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材料をすべて混ぜ、お茶漉しバッグに５、６等分する。 ※バッグの大きさにもよりますが、洗っている間に 中身が出てこないよう輪ゴムでバッグの入り口を しばってください。 輪ゴムの代わりに リボンを使ったりすると可愛く出来上がります。 |
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| ＜使い方＞ | |
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バスタブに入れてお使いになるときは、お風呂の中でよくをバッグをもんで白いにごり湯にしてから お入りください。 体を洗うときは、直接バッグを肌にすべらせてご使用ください。洗うとヌルッとした感じになりますが、 これはお肌に良いミネラル、ビタミンやオイル達が、オートミールから出てきているからです。 最後にお湯で体を洗い流してください。 |
【応用編−オートミールを使って】
●ハーブオートバッグを洗顔スクラブにもどうぞ。 −きれいに汚れを落としつつ、お肌を保湿します。＊ミルサーで粉末にしてスクラブとしてお使いいただくか、バッグのままクレンジングジェルのような感覚でご使用ください。
●オートミールにはちみつを混ぜてお肌にパック。 −驚くほどしっとり、すべすべ肌になりますよ。
*****参考*****
＊オートミールって？
オート：カラス麦 （オートミールはオートを粉末にしたもの） アメリカ、ヨーロッパではよく見かける作物です。 実の部分を乾かしたものが朝食として色々な形で親しまれています。
主な成分： プロテイン、グルテン、ビタミンB群、ビタミンE、ケイ酸 カルシウム など。
特にビタミンE、ケイ酸、プロテインは繊細肌の保護や肌荒れ、かゆみに抜群の効果を発揮します。欧米では、ナチュラルなお薬や化粧品などに幅広く 使用されています。英国のお医者さんは、湿疹や赤ちゃんのおむつかぶれ、水疱瘡のカユミ止めにオートバッグを勧めるほどです。
食べ物として： ビタミン、繊維が豊富なので、お腹の調子を良くしたり、女性のホルモンのバランスを取り戻してくれたりもします。あと、体の毒を取り除き、免疫効果を高める作用があるので風邪をひきやすい人やお子さん、お年寄りのかたにも おすすめの食べ物です。
＊どこで買える？
スーパーなどで購入できます。朝食シリアルなどが並ぶコーナーを探してみてくださ いね。甘く味付けされたものもあるようなのですが、プレーンな物がおすすめです。手に入りやすいのと経済的な点から、雪印乳業さんの 「クエーカーオートミール」がおすすめかと思います。
雪印さんのホームページ：パッケージの写真が見れます。商品案内（食品）のページをクリックしてください。 http://www.snowbrand.co.jp/index.htm
【応用編−バスボム】
お湯の柔軟剤（入浴剤）として重曹を使っていらっしゃる方も多いと思います。これを少しおしゃれにアレンジして、シュワシュワをお風呂で楽しみましょう。| ＜材料と分量＞ | |
| バスボム４、５個分 ◆重曹 − カップ１杯（２００ml） ◆クエン酸 − カップ1/2 ◆コーンスターチ（片栗粉でも代用できます） − カップ1/2 ◆ハーブ水（ハーブティー：ローズ、カモミール、ラベンダーなど） あるいはお水少々 ◆植物油 − 小さじ1/2ほど ◆エッセンシャルオイル − 小さじ 1/2〜１杯 ※リラックスに最適なオイル ラベンダー、ローズ、ゼラニウム、ジャスミン、 カモミール、イランイランなどがおすすめです ※柑橘系やミントオイルは刺激になりますので、 ごく少量にとどめてご使用ください |
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| ＜その他の道具＞ | |
| スプレーボトル プリンやヨーグルトなどの空き容器 |
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| ＜作り方＞ | |
＊お水の代わりにアルコール度の高いウオッカや焼酎でも作れます。（シュワシュワ発生を防ぎます） |
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| ＜使い方＞ | |
| お風呂の中に落としてシュワシュワをお楽しみください。 |
【応用編 −プレゼントのアイディア】
基本編で作ったジェル３０ml（大さじ２杯）にラベンダーエッセンシャルオイルを５〜８滴入れて、良く混ぜてください。●ナチュラル風贈り物
テラコッタの鉢植えの中に手作りプレゼントとハーブの種などを包みこみましょう。
●家族への贈り物
手作りのクッキーなどを、手作りバスセットに加えて贈ると、家族皆で楽しめるプレゼントになりますよ。
＊手作りクッキーやマフィンにレーズン、シナモンを入れると欧米クリスマス風な味わいになります
●恋人への贈り物
クリスマスカードに１滴お好みのエッセンシャルオイルを滴らした香り付きカードでムードを高めてはいかがですか？
カードの端や折り目にオイルを滴らすとしみになっても目立ちません。
*****参考*****
＊とっておき、香りのヒント
恋人に贈りたい香り
女性をイメージさせるフェロモン系な香り………ジャスミン、ローズ、イランイラン（ゆりのような香り）、 ゼラニウム、ラベンダー、 その他−いつもご自分が身にまとう香水など
男性的な香り………パイン、ベイ、シーダーウッド、サンダルウッド、フランキンセンス、レモングラス など
男性にも人気、さわやかな香り （お友達にもどうぞ）
柑橘系オイル−ベルガモット、オレンジ、レモングラス、レモン、ライム
家族に贈りたい、癒し系香り
ラベンダーとオレンジ、 パインとレモン など柑橘系とお花や森の匂いを混ぜてどうぞ
注）柑橘系の香りは飛びやすいので、贈る１日前くらいに用意してください
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